浅谈阳虚体质食补 上集

浅谈阳虚食补 上集

阳虚，指阳气虚衰的病理现象。阳气有温暖肢体．脏腑的作用，阳虚则机体功能减退，容易出现虚寒的征象。常见的有胃阳虚、脾阳虚、肾阳虚等。阳虚主症为畏寒肢冷、面色苔白、大便溏薄、小便清长、脉沉微无力等。

日常生活中，很多女孩子到了冬天的时候一般会手脚冰凉，很多人都认为这是天生的体质问题，其实这就是阳虚最基本的表现，畏寒怕冷，到了现在这个季节，春暖花开，很多女孩子还是会觉得冷，昨天应该算是很暖和的一天，跟朋友出去逛街，有的人穿上了短袖，有的人穿的是羽绒服，这就说明，现在人的体质确实是个问题，阳虚的主要表现就是畏寒怕冷，四肢不温，吃完东西后出现不消化的情况，精神不振，阳气不足，舌淡而胖，或有齿痕等等，今天我们就针对这一问题给大家推荐一些美食！

美食推荐第一道 水晶虾饼>>>

推荐理由：虾具有超高的食疗价值，并用做于中药材。虾的营养价值极高，能增强人体的免疫力和性功能，补肾壮阳，抗早衰，并且在前段时间的推荐里面咱也提到过，就是蛋白质的含量很高，这道菜整体上外表酥酥的，里面滑嫩，相信很多小学或者初中年龄段的孩子都会非常喜欢！

美食推荐第二道 虾仁炒饭>>>

推荐理由：吃鲜虾（炒、烧、炖皆可），温酒送服，可医治肾虚阳痿、畏寒、体倦、腰膝酸痛等病症。有很好的饮食调理作用，这道菜的特点就是我们作为炒饭，一是可以处理一下剩饭，再就是可以随意添加自己喜欢的食材，这样不仅在食材上很丰富，更是对我们味蕾的一种福利，大家肯定会喜欢的对吧？

美食推荐第三道 一品虾饺皇>>>

推荐理由：广东的传统点心，皮薄而软，半透明，虾肉爽口弹牙，饺内有少量汁液，全只饺要够热则为最佳。菜品特点是色泽洁白晶莹，饺子形态美观，胚皮口感柔韧，馅心鲜美可口。在家来上一道，相信您一定会为自己感到自豪的，既能调养身体，又能享受一种前所未有的美感，岂不是很幸福的一件事情！

简介：

阳虚，指阳气虚衰的病理现象。阳气有温暖肢体．脏腑的作用，阳虚则机体功能减退，容易出现虚寒的征象。

美食推荐第四道 肉丝千张炒韭菜>>>

推荐理由：韭菜是补阳的好食材，不仅生活里面随意能够买得到，更是物美价廉，具健胃、提神、止汗固涩、补肾助阳、固精等功效，千张就是农村老百姓说的豆皮，说起豆制品，相信大家能想到的功效肯定太多了，这道菜还有一个特点就是对于这个季节还很适用，所以推荐给大家！

美食推荐第五道 韭菜鸡蛋煎饼>>>

推荐理由：作为典型的山东人，总是会对菜煎饼有一种特殊的情怀，会喜欢上这种淳朴的味道，更多的时候是对母亲的一种眷恋，每次吃到的时候都会记起自己的母亲，因为从小到大早餐几乎有一半都是吃的这种菜煎饼，把这道菜推荐给大家，希望天下母亲都能快快乐乐，幸福一生！

美食推荐第六道 我家的春饼>>>

推荐理由：作为家常的小吃，自己很钟爱的一款美食，饼口感筋道，菜嫩香，老北京以前的时候是就着豆汁吃春饼，现在已经不常见了，春饼在制作方法上仍沿用了古代的烙制或蒸制，并且选材是要注意鲜嫩二字，阳虚的人遇见这一款美食，相信您是不会错过的！

简介：

阳虚，指阳气虚衰的病理现象。阳气有温暖肢体．脏腑的作用，阳虚则机体功能减退，容易出现虚寒的征象。

美食推荐第七道 宫保鸡丁>>>

推荐理由：据说在国外很多当地人一提起中国的菜，都会说起宫保鸡丁，有点成为了中国的代言菜，鸡肉蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。希望大家喜欢！

美食推荐第八道 鲜嫩口水鸡>>>

推荐理由：鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。祖国医学认为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。现在天气越来越暖和，作为一道家庭的小凉菜出现，是很不错的一个选择，喜欢的朋友赶紧试试看！

美食推荐第九道 红糟蜜瓜鸡>>>

推荐理由：小小名菜，鸡肉味甘，性微温。能温中补脾，益气养血，补肾益精。所以说，对于稍微有点阳虚的人是很好的一种保健食养的食材，很多人如果感觉这个季节有这种阳虚的征兆，可以适当的选择一些鸡肉来进行进补，相信效果不错！

好啦，先推荐这些食材给大家，我们会在下一集的时候会推荐给大家更加丰富的食材，大家可以根据食材自由的去搭配，直到做出自己想吃的东西，同时大家有什么想吃的，或者是有什么这方面的问题都可以去【主页】 找我，很期待跟大家多多交流！也希望大家能够有一个好的身体！

更多精彩、更多美食尽在美食天下，希望得到大家的认可，也希望大家对我们多一份关注，我们期待下一期与您相约，我们不见不散！

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